Faire évoluer nos modes de consommation peut avoir un impact positif sur notre planète. Et c’est possible même en faisant ses courses au supermarché ! La clé : miser sur la qualité et éviter le gaspillage. Voici quatre conseils simples pour une consommation plus écoresponsable.
Au petit-déjeuner, à la « pause-café », à la fin des repas, en début d’après-midi… Le café est notre allié au quotidien.
« Les produits laitiers sont nos amis pour la vie », affirmaient les publicitaires dans les années 1980. Depuis, ces produits sont régulièrement accusés de tous les maux. Alors le lait, ami ou ennemi ?
Le magnésium est essentiel au corps humain, il est nécessaire d’en ingérer au minimum 350 mg par jour.
Auparavant appelé flore intestinale, le microbiote désigne les milliards de micro-organismes qui peuplent notre tube digestif. Il participe au bon fonctionnement de la digestion mais contribue surtout au maintien en bonne santé grâce à son rôle majeur dans l’immunité.
Les super-aliments, ce sont des aliments riches en nutriments que l’on peut facilement ajouter à nos repas afin d’en améliorer l’équilibre nutritionnel. Zoom sur cinq super-aliments, à trouver au rayon épicerie ou sur nos marchés cet hiver !
Manger équilibré, arrêter de fumer, contrôler sa tension régulièrement, surveiller son cholestérol, bouger et se relaxer : nos 5 conseils détaillés ici.
Nos recommandations pour limiter la survenue des bouffées de chaleur.
On connaissait le véganisme, le végétarisme… Ces dernières années est apparu le flexitarisme. Ce régime privilégie la qualité à la quantité afin d’améliorer l’équilibre de notre alimentation et de réduire son impact environnemental.
Parce que votre mutuelle est aussi là pour vous donner les solutions qui vous aideront à améliorer votre quotidien de manière décisive, nous relayons et développons des actions de sensibilisation et de partenariat avec le Programme National Nutrition Santé (PNNS), ainsi qu’avec la FNMF via la Mutualité Ile-de-France.
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