Assistance psychologique COVID-19 : la Mutuelle vous accompagne

Assistance psychologique COVID-19 : la Mutuelle vous accompagne

Activable 24h/24 et 7j/7 sur simple appel de votre part, notre service d’assistance psychologique peut vous aider à réduire le stress lié à la crise épidémiologique et prévenir d’éventuels problèmes de santé mentale ultérieurs. Gratuit pour nos adhérents et leur famille.

Lire la suite

MPGR IMA Santé : notre nouveau service en ligne pour faire le point sur votre bien-être

MPGR IMA Santé : notre nouveau service en ligne pour faire le point sur votre bien-être

Votre mutuelle s’est étoffée avec le site MPGR IMA Santé de nouveaux services en ligne parmi lesquels notamment : un questionnaire pour évaluer votre qualité de vie, un coaching par tél. auprès d’une infirmière pour définir vos axes d’amélioration, vous motiver et assurer un suivi, et des recommandations rédigées par des experts.

Lire la suite

Le tai-chi-chuan : prendre soin de son corps et de son esprit

Le tai-chi-chuan : prendre soin de son corps et de son esprit

Méthode ancestrale chinoise dérivée des arts martiaux, le tai-chi est une discipline reposant sur un ensemble de mouvements très précis, fluides et souples, exécutés lentement.

Lire la suite

5 moyens de soulager votre mal de dos

5 moyens de soulager votre mal de dos

Le mal de dos est l’un des problèmes de santé publique les plus récurrents de notre époque. Il constitue même la deuxième cause de consultation chez un généraliste. Avant d’en arriver là, il est possible de calmer la douleur avec quelques exercices et des méthodes naturelles.

Lire la suite

Brosse à dents : électrique ou manuelle ?

Brosse à dents : électrique ou manuelle ?

Selon une étude publiée par la revue scientifique Cochrane, la brosse à dents électrique serait bien plus efficace que la brosse à dents traditionnelle.

Lire la suite

Quand faire une cure de magnésium

Quand faire une cure de magnésium

Le magnésium est essentiel au corps humain, il est nécessaire d’en ingérer au minimum 350 mg par jour.

Lire la suite

Comment prendre soin de son microbiote

Comment prendre soin de son microbiote

Auparavant appelé flore intestinale, le microbiote désigne les milliards de micro-organismes qui peuplent notre tube digestif. Il participe au bon fonctionnement de la digestion mais contribue surtout au maintien en bonne santé grâce à son rôle majeur dans l’immunité.

Lire la suite

Pilates : découvrez les 5 principes de cette méthode

Pilates : découvrez les 5 principes de cette méthode

Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, situés entre les côtes, le bassin et autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien, dos). Bénéfique pour le corps et l’esprit, le Pilates repose sur 5 principes fondamentaux.

Lire la suite

Comment limiter les écrans chez l’enfant ?

Comment limiter les écrans chez l’enfant ?

Smartphone, tablette, ordinateur, télévision… Les enfants passent beaucoup de temps sur les écrans. Cela n’est pas sans conséquence et peut entraîner des problèmes relationnels, des troubles du sommeil ou un manque de concentration. Voici quelques conseils à adopter pour leur apprendre à les utiliser avec modération.

Lire la suite

Les super-aliments à la rescousse !

Les super-aliments à la rescousse !

Les super-aliments, ce sont des aliments riches en nutriments que l’on peut facilement ajouter à nos repas afin d’en améliorer l’équilibre nutritionnel. Zoom sur cinq super-aliments, à trouver au rayon épicerie ou sur nos marchés cet hiver !

Lire la suite