5 conseils pour se remettre en forme après le confinement

5 conseils pour se remettre en forme après le confinement

Selon une étude du média en ligne Coachme.fr, près de 20% des Français n’auraient pratiqué aucune activité sportive pendant le confinement. Alors, comment se remettre en forme cet été ? Les conseils de Grégory Lehmann, professeur d’arts martiaux et président de la section karaté de l’USMT (le club omnisport du CE de la RATP, dit aussi « US Métro »).

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US Métro : des sportifs généreux et solidaires

US Métro : des sportifs généreux et solidaires

Dès le début de la crise liée au COVID-19, l’USMT (le club omnisport du CE de la RATP, dit aussi « US Métro ») a mis en place de nombreuses initiatives pour aider les agents à conserver une activité physique et soutenir les soignants en lutte contre la pandémie. Zoom sur ces actions.

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Assistance psychologique COVID-19 : la Mutuelle vous accompagne

Assistance psychologique COVID-19 : la Mutuelle vous accompagne

Activable 24h/24 et 7j/7 sur simple appel de votre part, notre service d’assistance psychologique peut vous aider à réduire le stress lié à la crise épidémiologique et prévenir d’éventuels problèmes de santé mentale ultérieurs. Gratuit pour nos adhérents et leur famille.

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MPGR IMA Santé : notre nouveau service en ligne pour faire le point sur votre bien-être

MPGR IMA Santé : notre nouveau service en ligne pour faire le point sur votre bien-être

Votre mutuelle s’est étoffée avec le site MPGR IMA Santé de nouveaux services en ligne parmi lesquels notamment : un questionnaire pour évaluer votre qualité de vie, un coaching par tél. auprès d’une infirmière pour définir vos axes d’amélioration, vous motiver et assurer un suivi, et des recommandations rédigées par des experts.

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Le tai-chi-chuan : prendre soin de son corps et de son esprit

Le tai-chi-chuan : prendre soin de son corps et de son esprit

Méthode ancestrale chinoise dérivée des arts martiaux, le tai-chi est une discipline reposant sur un ensemble de mouvements très précis, fluides et souples, exécutés lentement.

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5 moyens de soulager votre mal de dos

5 moyens de soulager votre mal de dos

Le mal de dos est l’un des problèmes de santé publique les plus récurrents de notre époque. Il constitue même la deuxième cause de consultation chez un généraliste. Avant d’en arriver là, il est possible de calmer la douleur avec quelques exercices et des méthodes naturelles.

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Brosse à dents : électrique ou manuelle ?

Brosse à dents : électrique ou manuelle ?

Selon une étude publiée par la revue scientifique Cochrane, la brosse à dents électrique serait bien plus efficace que la brosse à dents traditionnelle.

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Quand faire une cure de magnésium

Quand faire une cure de magnésium

Le magnésium est essentiel au corps humain, il est nécessaire d’en ingérer au minimum 350 mg par jour.

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Comment prendre soin de son microbiote

Comment prendre soin de son microbiote

Auparavant appelé flore intestinale, le microbiote désigne les milliards de micro-organismes qui peuplent notre tube digestif. Il participe au bon fonctionnement de la digestion mais contribue surtout au maintien en bonne santé grâce à son rôle majeur dans l’immunité.

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Pilates : découvrez les 5 principes de cette méthode

Pilates : découvrez les 5 principes de cette méthode

Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, situés entre les côtes, le bassin et autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien, dos). Bénéfique pour le corps et l’esprit, le Pilates repose sur 5 principes fondamentaux.

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