Fabuleuse pompe à endorphines, le rire a de nombreux bienfaits sur la santé physique et psychique. Il régule le stress, apaise la douleur, améliore le sommeil, stimule l’attention, renforce le système immunitaire… Ce décryptage va vous donner envie de faire travailler vos zygomatiques sans modération.
Quand les températures baissent, que la luminosité décline et que les premiers rhumes apparaissent, les soupes sont de précieuses alliées pour retrouver de l’énergie. Incontournables en hiver, elles apportent des fibres et des vitamines tout en contribuant à l’hydratation.
Pour concilier vie professionnelle et vie parentale, il faut parfois se transformer en acrobate afin de trouver le bon équilibre. Heureusement, certaines astuces existent pour vous aider.
Adopter un régime sans viande ne signifie pas manquer de protéines. Aujourd’hui, de nombreuses alternatives permettent de couvrir les besoins de l’organisme tout en variant les saveurs et en respectant l’environnement. Petit tour d’horizon des options disponibles, de la plus naturelle à la plus innovante.
Aujourd’hui, 12,4 millions de Français courent, selon le 7e Observatoire du running. Le 2 mai, la jeune influenceuse « la Joggeuse » s’est même lancé le défi de courir de Paris à Milan en 26 jours. Envie de vous y mettre ? Voici nos conseils pour commencer la course à pied sans vous blesser.
À chaque rentrée, la même question se pose : les cartables des enfants sont-ils trop lourds? De nombreux professionnels de santé alertent chaque année sur les conséquences que cela peut avoir sur le dos et la mauvaise posture des enfants, et ce dès l’école primaire. Voici cinq conseils pour préserver et soulager le dos des plus jeunes.
Depuis 2016, l’association Courir pour Marie transforme les courses ordinaires en moments de partage extraordinaires. Grâce à des joëlettes et des fauteuils adaptés, elle offre à des enfants polyhandicapés – et désormais à toute personne en situation de handicap – la possibilité de ressentir la joie du sport. Chaque foulée devient alors un moment d’inclusion, d’émotion et de solidarité, porté par des bénévoles passionnés.
Même sans être de grands sportifs, partager une activité physique en famille représente l’occasion de passer de bons moments tout en prenant soin de sa santé. Voici une sélection non exhaustive de trois sports accessibles à tous les niveaux pour cet été.
La loi de financement de la Sécurité sociale (LFSS) pour 2025 accélère le développement de la substitution des médicaments biologiques par leurs biosimilaires, plus économiques (- 30 % en moyenne).
Si le mot « cholestérol » peut faire peur, faut-il s’en méfier systématiquement ? Présent naturellement dans notre corps, le cholestérol joue un rôle essentiel mais peut devenir dangereux lorsqu’il est présent en excès dans notre sang. Alimentation et mode de vie jouent un rôle important dans sa régulation. Explications.
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