Pilates : découvrez les 5 principes de cette méthode
Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, situés entre les côtes, le bassin et autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien, dos). Bénéfique pour le corps et l’esprit, le Pilates repose sur 5 principes fondamentaux.