Stretching : bien dans son corps et dans sa tête

Stretching : bien dans son corps et dans sa tête

Le stretching consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre. Cette pratique sportive à part entière séduit tous les âges et tous les profils, sportifs aguerris ou débutants. On vous dit pourquoi.

Lire la suite

Migraines à répétition que faire ?

Migraines à répétition, que faire ?

Vous avez des migraines fréquemment et rien ne vous soulage ?

Lire la suite

L’activité physique pour prévenir et mieux soigner!

L’activité physique pour prévenir et mieux soigner!

Pathologies cardiovasculaires, métaboliques, rhumatismales ou neurologiques, cancers, dépression… l’activité physique contribue à la prévention de nombreuses maladies chroniques. Explications et recommandations pour vous lancer en toute sécurité.

Lire la suite

Faut-il faire le plein de vitamine D pour l’hiver?

Faut-il faire le plein de vitamine D pour l’hiver?

En hiver, un certain nombre de vitamines sont plus difficiles que d’autres à synthétiser par l’organisme. C’est le cas de la vitamine D, aussi appelée vitamine du soleil.

Lire la suite

La barre au sol : une activité aux nombreux bienfaits

La barre au sol : une activité aux nombreux bienfaits

La barre au sol, autrement appelée barre à terre, est une discipline inspirée des exercices d’échauffement que les danseuses et danseurs classiques pratiquent à la barre. Elle se pratique entièrement au sol mais… sans barre! Origine, exercices, bienfaits : on vous en dit plus.

Lire la suite

Bien choisir son pain

Bien choisir son pain

Pain blanc, aux graines, croustillant, bien cuit, sans gluten… Comment s’y reconnaître? Que choisir? Quelques points de repère pour y voir plus clair.

Lire la suite

Le cancer en colorectal en 5 questions

Le cancer colorectal en 5 questions

Le cancer colorectal aussi appelé cancer de l’intestin est l’un des plus fréquents. Il touche 4 hommes sur 100 et 2 femmes sur 100, généralement après 50 ans. Pour le prévenir un dépistage est proposé automatiquement aux personnes de 50 à 74 ans.

Lire la suite

Faut-il s’étirer après une séance de sport?

Faut-il s’étirer après une séance de sport?

Il n’est pas recommandé de s’étirer juste après une séance de sport.

Lire la suite

US Métro Moov' : la plateforme digitale de votre club omnisport RATP, où et quand vous voulez !

US Métro Moov’ : la plateforme digitale de votre club omnisport RATP, où et quand vous voulez !

Un large choix sport et prévention. Des vidéos de coachs spécialisés. Un accès facile et permanent pour toutes et tous nos adhérents et leurs proches. Rejoignez en quelques clics le Moov’, la nouvelle plateforme de l’US Metro, club omnisport de la RATP puis sélectionnez vos entraînements, mesurez vos performances et vos progrès au quotidien !

Lire la suite

Adhérents aidant une personne dépendante : nos nouveaux services pour vous accompagner

Adhérents aidant une personne dépendante : nos nouveaux services pour vous accompagner

Être aidant ne signifie pas être seul ! La Mutuelle est là pour vous assister et vous proposer un accompagnement global au quotidien. Le but : permettre aux aidants de prendre soin d’eux et de concilier vie professionnelle, personnelle et rôle d’aidant. Gratuit et réservé à nos adhérents et leurs proches.

Lire la suite