Et si bien vieillir devenait un véritable projet de vie ? Prendre soin de soi est essentiel pour préserver sa santé, son autonomie et sa qualité de vie. La CCAS RATP vous propose d’adhérer à des ateliers pour prendre soin de vous grâce au site internet pourbienviellir.fr.
Plastiques, cosmétiques, pesticides, additifs alimentaires, produits ménagers, textiles… de nombreux produits du quotidien contiennent des perturbateurs endocriniens. Quelques pistes pour limiter les effets néfastes de ces substances sur notre santé.
Quand les températures baissent, que la luminosité décline et que les premiers rhumes apparaissent, les soupes sont de précieuses alliées pour retrouver de l’énergie. Incontournables en hiver, elles apportent des fibres et des vitamines tout en contribuant à l’hydratation.
Adopter un régime sans viande ne signifie pas manquer de protéines. Aujourd’hui, de nombreuses alternatives permettent de couvrir les besoins de l’organisme tout en variant les saveurs et en respectant l’environnement. Petit tour d’horizon des options disponibles, de la plus naturelle à la plus innovante.
Si le mot « cholestérol » peut faire peur, faut-il s’en méfier systématiquement ? Présent naturellement dans notre corps, le cholestérol joue un rôle essentiel mais peut devenir dangereux lorsqu’il est présent en excès dans notre sang. Alimentation et mode de vie jouent un rôle important dans sa régulation. Explications.
Depuis le 1er janvier 2025, une nouvelle version du carnet de santé de l’enfant est entrée en vigueur.
Si le corps humain peut tenir près de 30 jours sans s’alimenter, il ne peut rester que 3 jours sans s’hydrater ! L’hydratation est donc primordiale pour notre corps et notre esprit, été comme hiver.
Tout en gardant le lait comme nourriture principale, il est recommandé entre 4 et 6 mois de commencer à introduire des aliments solides. Pour l’intérêt gustatif, mais aussi pour une question d’apport nutritionnel. L’important est de ne pas forcer l’enfant.
Présent dans les fruits, les légumes et les produits laitiers, le sucre est un élément incontournable de notre alimentation. Mais en consommer en excès, et parfois sans le savoir, peut entraîner surpoids, diabète, maladies cardiovasculaires et problèmes bucco-dentaires.
Huile d’olive, de colza, de tournesol, de lin, de macadamia… Les huiles alimentaires se sont multipliées ces dernières années dans les rayons des grandes surfaces. Bonnes pour la santé, chacune possède des bénéfices différents. D’où l’intérêt de varier les huiles utilisées en cuisine.
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