La lumière bleue est-elle nocive pour nos yeux ?

Naturellement présente dans les rayons du soleil, la lumière bleue l’est également dans les lumières artificielles et se retrouve dans nos écrans : téléphones portables, tablettes, télévisions…

 

Si cette lumière est importante pour maintenir le cycle naturel de sommeil et améliore la mémoire lorsqu’elle est issue du soleil, consommée à haute dose sur les écrans, elle peut devenir nocive pour notre rythme de vie et abîmer nos yeux.

Selon l’Anses, une exposition aiguë à la lumière bleue endommagerait la rétine et une exposition chronique favoriserait le risque de développer une dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).

L’Agence recommande alors de réduire l’exposition à ce type de lumière, notamment pour les personnes les plus sensibles. Également perturbateurs du rythme circadien, les écrans sont donc à limiter et à proscrire le soir, notamment pour les enfants.