Les super-aliments à la rescousse !

Les super-aliments à la rescousse !

Les super-aliments, ce sont des aliments riches en nutriments que l’on peut facilement ajouter à nos repas afin d’en améliorer l’équilibre nutritionnel. Zoom sur cinq super-aliments, à trouver au rayon épicerie ou sur nos marchés cet hiver !

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5 bons moyens de prévenir les maladies cardiovasculaires

5 bons moyens de prévenir les maladies cardiovasculaires

Manger équilibré, arrêter de fumer, contrôler sa tension régulièrement, surveiller son cholestérol, bouger et se relaxer : nos 5 conseils détaillés ici.

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Arrêter de fumer : faites appel à la Mutuelle ou à Tabac info service

Arrêter de fumer : faites appel à la Mutuelle ou à Tabac info service

Tabac info service est une plateforme de coaching et conseils en ligne gratuits et personnalisés, ouverte à tous les fumeurs, ainsi qu’à leurs proches qui veulent les aider. Elle est présente sur différents supports : site web, appli mobile, N° vert… Votre mutuelle propose également des prestations spécifiques pour soutenir votre effort.

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Le running : 3 conseils pour s'y mettre vraiment

Le running : 3 conseils pour s’y mettre vraiment

Renforcement du système immunitaire et du mental, lutte contre de nombreuses pathologies : on ne compte plus les bienfaits du running. Mais pour s’y mettre sérieusement, il est important de suivre quelques conseils.

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Flexitarisme : moins de viande et de poisson

Flexitarisme : moins de viande et de poisson

On connaissait le véganisme, le végétarisme… Ces dernières années est apparu le flexitarisme. Ce régime privilégie la qualité à la quantité afin d’améliorer l’équilibre de notre alimentation et de réduire son impact environnemental.

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5 infos à retenir sur la cigarette électronique

5 infos à retenir sur la cigarette électronique

Que contient une e-cigarette ? Quelle différence avec une cigarette classique ? La e-cigarette est-elle moins dangereuse que la cigarette ? Est-ce une aide pour arrêter le tabac ? Y a-t-il des risques cardiaques ? Les 5 réponses à ces questions ici.

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Femmes enceintes : quand et pourquoi consulter un ostéopathe

Femmes enceintes : quand et pourquoi consulter un ostéopathe

Une séance d’ostéopathie par trimestre permet de soulager les douleurs de la femme enceinte, liées à la fois aux modifications physiologiques et morphologiques, grâce à des techniques douces et adaptées.

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Enfants : quand consulter un ophtalmologue

Enfants : quand consulter un ophtalmologue

Une première visite chez un ophtalmologue pédiatrique entre 12 et 18 mois peut permettre de détecter une éventuelle anomalie, sachant que jusqu’à 6 ans, la plupart des troubles de la vision peuvent se résorber complètement. L’ophtalmologue vous indiquera si des examens supplémentaires sont nécessaires.

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Promouvoir les bonnes pratiques sportives et alimentaires avec mangerbouger.fr

Promouvoir les bonnes pratiques sportives et alimentaires avec Mangerbouger.fr

Parce que votre mutuelle est aussi là pour vous donner les solutions qui vous aideront à améliorer votre quotidien de manière décisive, nous relayons et développons des actions de sensibilisation et de partenariat avec le Programme National Nutrition Santé (PNNS), ainsi qu’avec la FNMF via la Mutualité Ile-de-France.

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Comment récupérer d’une entorse à la cheville ?

Comment récupérer d’une entorse à la cheville ?

Faux mouvement, chute ou accident de sport : une entorse est vite arrivée. Très fréquente, avec près de 6.000 cas par jour, cette blessure est parfois longue à guérir. Lorsqu’elle est mal soignée, elle peut même abîmer durablement les ligaments et l’articulation, fragilisée, peut à nouveau se tordre.

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