Faut-il s’étirer après une séance de sport?
Il n’est pas recommandé de s’étirer juste après une séance de sport.
US Métro Moov’ : la plateforme digitale de votre club omnisport RATP, où et quand vous voulez !
Un large choix sport et prévention. Des vidéos de coachs spécialisés. Un accès facile et permanent pour toutes et tous nos adhérents et leurs proches. Rejoignez en quelques clics le Moov’, la nouvelle plateforme de l’US Metro, club omnisport de la RATP puis sélectionnez vos entraînements, mesurez vos performances et vos progrès au quotidien !
Adhérents aidant une personne dépendante : nos nouveaux services pour vous accompagner
Être aidant ne signifie pas être seul ! La Mutuelle est là pour vous assister et vous proposer un accompagnement global au quotidien. Le but : permettre aux aidants de prendre soin d’eux et de concilier vie professionnelle, personnelle et rôle d’aidant. Gratuit et réservé à nos adhérents et leurs proches.
L’ostéopathie, pour se faire du bien
On pense généralement à l’ostéopathie pour des douleurs articulaires ou musculaires. Pratiquée aussi dans notre Centre quai de la Rapée, cette thérapie, qui ne guérit pas mais soulage des douleurs et prévient les récidives, a de nombreuses autres indications.
Zoothérapie : des animaux pour créer des liens
La zoothérapie ou « thérapie assistée par l’animal » est utilisée dans des EHPAD, notamment auprès de résidents atteints de troubles cognitifs. Si elle n’a pas vocation à guérir une maladie, cette méthode permet, grâce à l’animal, de créer un lien. Notre EHPAD La Maréchalerie a mis en place un atelier de zoothérapie pour certains de ses résidents depuis juin 2021.
Consommation d’alcool : une hausse inquiétante
Publié en mai 2021, le rapport « Prévenir la consommation d’alcool », de l’Organisation de Coopération et de Développement Economique (OCDE) analyse les habitudes de consommation des habitants de 52 pays, dont la France.
Sport : comment éviter les blessures ?
Voici quelques conseils qui vous permettront une reprise sportive en douceur.
À la découverte de la spiruline
Complément alimentaire riche en nutriments, la spiruline a le vent en poupe ! Quels sont ses bienfaits ? Comment la consommer ? Peut-on en prendre les yeux fermés ? Le point sur cette micro-algue qui refait surface dans nos assiettes.
Cultiver la gentillesse, c’est bon pour le moral !
Plusieurs études ont démontré que la gentillesse aide à rester en bonne santé, pourvu qu’elle soit spontanée et désintéressée. Mais comment cultiver ce comportement altruiste ?
Ai-je besoin d’un certificat médical pour pratiquer une activité sportive de loisir ?
Un certificat médical n’est pas obligatoire pour pratiquer un sport de loisir. En revanche, si vous pratiquez un sport dans le cadre d’un club sportif, vous devrez en fournir un !
Groupe Mutualiste RATP
62 Quai de la Rapée 75012 Paris
Ouvert du lundi au vendredi
de 8h30 à 17h00
Tél. : 0 969 391 170 (N° Cristal)
Membre de la Fédération nationale de la Mutualité Française www.mutualite.fr
Qualité de service
Nous sommes certifiés AFNOR AFAQ ISO 9001.
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Accessibilité
Nos services sont accessibles aux sourds et malentendants avec Acceo.