Comment soigner une tendinite

Cette inflammation du tendon apparaît le plus souvent au niveau des coudes, des genoux, des talons ou de l’épaule. Elle peut être particulièrement douloureuse.

Il faut d’abord offrir un repos complet à la zone touchée et y appliquer deux à trois fois par jour une poche de glace pendant une quinzaine de minutes, en veillant à ne pas vous brûler.

Le paracétamol soulage à court terme, des antiinflammatoires locaux (crèmes…) peuvent aussi être utiles.

Si la douleur persiste au-delà de quelques jours, prenez rapidement rendez-vous avec votre médecin pour éviter qu’elle ne devienne chronique.