Pourquoi faut-il bouger quand on a mal au dos ?
Si votre médecin vous conseille de rester au lit, fuyez! Quand on a mal au dos, plus on reste immobile, plus les muscles se relâchent et plus le mal persiste.
Archive d’étiquettes pour : sport
adobestockQu’est-ce que l’activité physique adaptée?
Le sport comme médicament, c’est possible ! Depuis 2017, les médecins peuvent prescrire des activités physiques adaptées (APA) aux personnes atteintes de maladies chroniques ou en situation de handicap (diabète, cancer…)
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La marche nordique pour se maintenir en forme
Apparue en France dans les années 2000, la marche nordique séduit de plus en plus de sportifs débutants ou aguerris. Entre 500 000 et 1 million de personnes pratiqueraient ce sport en France.
Stretching : bien dans son corps et dans sa tête
Le stretching consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre. Cette pratique sportive à part entière séduit tous les âges et tous les profils, sportifs aguerris ou débutants. On vous dit pourquoi.
L’activité physique pour prévenir et mieux soigner!
Pathologies cardiovasculaires, métaboliques, rhumatismales ou neurologiques, cancers, dépression… l’activité physique contribue à la prévention de nombreuses maladies chroniques. Explications et recommandations pour vous lancer en toute sécurité.
La barre au sol : une activité aux nombreux bienfaits
La barre au sol, autrement appelée barre à terre, est une discipline inspirée des exercices d’échauffement que les danseuses et danseurs classiques pratiquent à la barre. Elle se pratique entièrement au sol mais… sans barre! Origine, exercices, bienfaits : on vous en dit plus.
Faut-il s’étirer après une séance de sport?
Il n’est pas recommandé de s’étirer juste après une séance de sport.
US Métro Moov’ : la plateforme digitale de votre club omnisport RATP, où et quand vous voulez !
Un large choix sport et prévention. Des vidéos de coachs spécialisés. Un accès facile et permanent pour toutes et tous nos adhérents et leurs proches. Rejoignez en quelques clics le Moov’, la nouvelle plateforme de l’US Metro, club omnisport de la RATP puis sélectionnez vos entraînements, mesurez vos performances et vos progrès au quotidien !
Sport : comment éviter les blessures ?
Voici quelques conseils qui vous permettront une reprise sportive en douceur.
Ai-je besoin d’un certificat médical pour pratiquer une activité sportive de loisir ?
Un certificat médical n’est pas obligatoire pour pratiquer un sport de loisir. En revanche, si vous pratiquez un sport dans le cadre d’un club sportif, vous devrez en fournir un !
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