Faut-il s’étirer après une séance de sport?
Il n’est pas recommandé de s’étirer juste après une séance de sport.
Archive d’étiquettes pour : sport
US Métro Moov’ : la plateforme digitale de votre club omnisport RATP, où et quand vous voulez !
Un large choix sport et prévention. Des vidéos de coachs spécialisés. Un accès facile et permanent pour toutes et tous nos adhérents et leurs proches. Rejoignez en quelques clics le Moov’, la nouvelle plateforme de l’US Metro, club omnisport de la RATP puis sélectionnez vos entraînements, mesurez vos performances et vos progrès au quotidien !
MPGR IMA Santé : nos services en ligne pour faire le point sur votre bien-être
Votre mutuelle s’est étoffée avec le site MPGR IMA Santé de nouveaux services en ligne parmi lesquels : votre enveloppe forfaitaire disponible pour nos services d’assistance, un questionnaire pour évaluer votre qualité de vie, un coaching santé par tél. auprès d’une infirmière, et des recommandations rédigées par des experts.
Sport : comment éviter les blessures ?
Voici quelques conseils qui vous permettront une reprise sportive en douceur.
Ai-je besoin d’un certificat médical pour pratiquer une activité sportive de loisir ?
Un certificat médical n’est pas obligatoire pour pratiquer un sport de loisir. En revanche, si vous pratiquez un sport dans le cadre d’un club sportif, vous devrez en fournir un !
Golf pour les orphelins : la solidarité traduite en actes lors de la compétition 2021
Le 18 septembre 2021 s’est déroulé sur le parcours de Forges-les-Bains le 7è tournoi annuel caritatif de golf au profit de nos enfants orphelins. Ce tournoi, organisé par la section Golf de l’USMT/US Métro (le club omnisport du CE de la RATP) pour son OPEN 2021, nous a permis de récolter 500€.
Quel est l’intérêt de l’activité physique pour les seniors ?
Ajouter de la vie aux années plutôt que des années à la vie ! Tel pourrait être le principal intérêt à pratiquer une activité physique après 65 ans. En effet, pratiquer une activité physique quotidienne permet d’améliorer plusieurs dimensions de la santé et d’améliorer sa qualité de vie.
Les effets de l’activité physique sur la santé des enfants et des adolescents
Ce dossier expose les particularités de l’activité physique chez l’enfant. La pratique régulière d’une activité physique favorise le maintien ou l’amélioration de la santé physique ainsi que du bien-être psychologique. C’est encore plus vrai chez les enfants et les adolescents.
Sport : le masque est-il déconseillé ?
Lors du premier confinement, beaucoup de théories circulaient sur l’incompatibilité du sport et du masque. Échange gazeux néfaste, manque d’oxygène, impossibilité de respirer… Depuis, ces informations ont évolué.
Le body-karaté : sur un air de karaté
L’USMT (dit aussi « US Métro ») est l’unique club à Paris à proposer des cours de body-karaté, une discipline qui associe l’art martial à une musique rythmée. Président de la section karaté du club, ceinture noire de karaté et professeur de body-karaté à l’US Métro, Grégory Lehmann dévoile les principes d’un sport encore méconnu du public.
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