Quand faire une cure de magnésium

Le magnésium est essentiel au corps humain, il est nécessaire d’en ingérer au minimum 350 mg par jour.

Selon votre alimentation, vous pouvez vous retrouver plus ou moins carencé, avec, à la clé, des crampes, des douleurs musculaires, des fourmillements, une hyperémotivité, ou simplement de la fatigue.

Pour rééquilibrer votre organisme : n’hésitez pas à boire de l’eau minérale enrichie en magnésium, à consommer des légumes secs, des féculents ou des céréales. Le magnésium est également très présent dans les oléagineux et les fruits de mer !