Articles

Pilates : découvrez les 5 principes de cette méthode

Pilates : découvrez les 5 principes de cette méthode

Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, situés entre les côtes, le bassin et autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien, dos). Bénéfique pour le corps et l’esprit, le Pilates repose sur 5 principes fondamentaux.

Lire la suite

Le running : 3 conseils pour s'y mettre vraiment

Le running : 3 conseils pour s’y mettre vraiment

Renforcement du système immunitaire et du mental, lutte contre de nombreuses pathologies : on ne compte plus les bienfaits du running. Mais pour s’y mettre sérieusement, il est important de suivre quelques conseils.

Lire la suite

Golf et solidarité : une compétition caritative au profit des orphelins

Golf et solidarité 2019 : une compétition caritative au profit des orphelins

Le 3 avril 2019 se déroulait la 6è compétition caritative de golf organisée par l’USMT (Union Sportive Métropolitaine des Transports), en partenariat avec votre mutuelle, au profit des 518 enfants orphelins du Groupe Mutualiste RATP.

Lire la suite