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Le body-karaté : sur un air de karaté

Le body-karaté : sur un air de karaté

L’USMT (dit aussi « US Métro ») est l’unique club à Paris à proposer des cours de body-karaté, une discipline qui associe l’art martial à une musique rythmée. Président de la section karaté du club, ceinture noire de karaté et professeur de body-karaté à l’US Métro, Grégory Lehmann dévoile les principes d’un sport encore méconnu du public.

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5 conseils pour se remettre en forme après le confinement

5 conseils pour se remettre en forme après le confinement

Selon une étude du média en ligne Coachme.fr, près de 20% des Français n’auraient pratiqué aucune activité sportive pendant le confinement. Alors, comment se remettre en forme ? Les conseils de Grégory Lehmann, professeur d’arts martiaux et président de la section karaté de l’USMT (le club omnisport du CE de la RATP, dit aussi « US Métro »).

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US Métro : des sportifs généreux et solidaires

US Métro : des sportifs généreux et solidaires

Dès le début de la crise liée au COVID-19, l’USMT (le club omnisport du CE de la RATP, dit aussi « US Métro ») a mis en place de nombreuses initiatives pour aider les agents RATP à conserver une activité physique à distance et soutenir les soignants en lutte contre la pandémie. Zoom sur ces actions.

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Pilates : découvrez les 5 principes de cette méthode

Pilates : découvrez les 5 principes de cette méthode

Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, situés entre les côtes, le bassin et autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien, dos). Bénéfique pour le corps et l’esprit, le Pilates repose sur 5 principes fondamentaux.

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Le running : 3 conseils pour s'y mettre vraiment

Le running : 3 conseils pour s’y mettre vraiment

Renforcement du système immunitaire et du mental, lutte contre de nombreuses pathologies : on ne compte plus les bienfaits du running. Mais pour s’y mettre sérieusement, il est important de suivre quelques conseils.

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Golf et solidarité : une compétition caritative au profit des orphelins

Golf et solidarité 2019 : une compétition caritative au profit des orphelins

Le 3 avril 2019 se déroulait la 6è compétition caritative de golf organisée par l’USMT (Union Sportive Métropolitaine des Transports ou « US Métro »), en partenariat avec votre mutuelle, au profit des 518 enfants orphelins du Groupe Mutualiste RATP.

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