Ronflements, fatigue chronique, sommeil perturbé… Vous souffrez peut-être d’apnée du sommeil. Ce trouble, souvent méconnu et très peu diagnostiqué, toucherait environ 4 % de la population française et peut avoir des conséquences sur la santé. Décryptage.
Pendant un an, deux amies vont traverser l’Amérique à vélo, du nord au sud. Leurs objectifs : aller à la rencontre de femmes inspirantes ayant souffert d’un cancer, et promouvoir l’activité physique adaptée comme facteur clé dans la rémission.
Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité des femmes. À âge égal, elles cumulent plus de facteurs de risque que les hommes. Des inégalités de santé liées au sexe biologique et au genre social. Et un risque cardiovasculaire encore méconnu et sous-évalué, qui touche de plus en plus la jeune génération.
Si le corps humain peut tenir près de 30 jours sans s’alimenter, il ne peut rester que 3 jours sans s’hydrater ! L’hydratation est donc primordiale pour notre corps et notre esprit, été comme hiver.
Tout en gardant le lait comme nourriture principale, il est recommandé entre 4 et 6 mois de commencer à introduire des aliments solides. Pour l’intérêt gustatif, mais aussi pour une question d’apport nutritionnel. L’important est de ne pas forcer l’enfant.
Présent dans les fruits, les légumes et les produits laitiers, le sucre est un élément incontournable de notre alimentation. Mais en consommer en excès, et parfois sans le savoir, peut entraîner surpoids, diabète, maladies cardiovasculaires et problèmes bucco-dentaires.
Plus de 300 mutuelles, dont le Groupe Mutualiste RATP, appellent à une prise de conscience générale en faveur de la santé planétaire.
À côté du roi des stations qu’est le ski de piste, d’autres types de ski permettent de profiter tout autant de la montagne. Balade au grand air en ski de fond, effort physique avec le ski de randonnée, descente assise en Snooc Touring ou glisse équine avec le ski-joëring, il y en a pour tous les goûts.
Huile d’olive, de colza, de tournesol, de lin, de macadamia… Les huiles alimentaires se sont multipliées ces dernières années dans les rayons des grandes surfaces. Bonnes pour la santé, chacune possède des bénéfices différents. D’où l’intérêt de varier les huiles utilisées en cuisine.
Accompagner un proche atteint de la maladie d’Alzheimer est un défi. Comment rester présent sans s’épuiser ? Quels conseils pour trouver l’équilibre entre aide et préservation de soi ? Des solutions existent.
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