Le café : bon ou mauvais pour la santé ?
Au petit-déjeuner, à la « pause-café », à la fin des repas, en début d’après-midi… Le café est notre allié au quotidien.
Les produits laitiers sont-ils (vraiment) nos amis ?
« Les produits laitiers sont nos amis pour la vie », affirmaient les publicitaires dans les années 1980. Depuis, ces produits sont régulièrement accusés de tous les maux. Alors le lait, ami ou ennemi ?
5 conseils pour mieux respirer chez vous
Paradoxalement, l’air intérieur que nous respirons est parfois de moins bonne qualité que l’air extérieur ! Selon une étude de l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’Alimentation, de l’Environnement et du Travail (Anses), les polluants intérieurs entraîneraient chaque année près de 20.000 décès prématurés. Matériaux de construction et de décoration, produits ménagers, fumée de cigarette, cuisson des aliments… les responsables sont nombreux. Voici cinq conseils pour les éviter.
Le body-karaté : sur un air de karaté
L’USMT (dit aussi « US Métro ») est l’unique club à Paris à proposer des cours de body-karaté, une discipline qui associe l’art martial à une musique rythmée. Président de la section karaté du club, ceinture noire de karaté et professeur de body-karaté à l’US Métro, Grégory Lehmann dévoile les principes d’un sport encore méconnu du public.
Quizz : êtes-vous un actif hyperconnecté ?
Le temps passé face à l’écran au bureau ne cesse d’augmenter : quel impact sur la santé et le comportement ? Quelles bonnes habitudes adopter quand on travaille tous les jours devant l’ordinateur ? Un petit quizz interactif (12 questions) pour vous évaluer rapidement, tester vos connaissances et acquérir les bons réflexes.
5 conseils pour se remettre en forme après le(s) confinement(s)
Selon une étude du média en ligne Coachme.fr, près de 20% des Français n’auraient pratiqué aucune activité sportive pendant le confinement. Alors, comment se remettre en forme ? Les conseils de Grégory Lehmann, professeur d’arts martiaux et président de la section karaté de l’USMT (le club omnisport du CE de la RATP, dit aussi « US Métro »).
Le tai-chi-chuan : prendre soin de son corps et de son esprit
Méthode ancestrale chinoise dérivée des arts martiaux, le tai-chi est une discipline reposant sur un ensemble de mouvements très précis, fluides et souples, exécutés lentement.
5 moyens de soulager votre mal de dos
Le mal de dos est l’un des problèmes de santé publique les plus récurrents de notre époque. Il constitue même la deuxième cause de consultation chez un généraliste. Avant d’en arriver là, il est possible de calmer la douleur avec quelques exercices et des méthodes naturelles.
Brosse à dents : électrique ou manuelle ?
Selon une étude publiée par la revue scientifique Cochrane, la brosse à dents électrique serait bien plus efficace que la brosse à dents traditionnelle.
Quand faire une cure de magnésium
Le magnésium est essentiel au corps humain, il est nécessaire d’en ingérer au minimum 350 mg par jour.
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