5 conseils pour prendre soin de ses dents

Caries, maladies des gencives, halitose (problème de mauvaise haleine, ndlr) peuvent être la conséquence d’une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Quel que soit son âge, il est donc essentiel de prendre soin de ses dents pour garder une bouche en bonne santé. Voici quelques bonnes habitudes à adopter.

Se brosser les dents régulièrement

Pour garder une bonne hygiène bucco-dentaire, il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour, pendant 3 minutes, le matin après le petit-déjeuner et le soir avant le coucher. Idéalement, le brossage des dents doit être fait après chaque repas pour éviter la formation de la plaque dentaire et des caries à l’aide d’une brosse à dents à poils souples de préférence que l’on change tous les trois mois. Enfin, il est important de ne pas oublier de se brosser la langue – parce que, là aussi, il peut y avoir des microbes – et de bien se rincer la bouche.

Privilégier le dentifrice fluoré

Le dentifrice à base de fluor est recommandé lors du brossage de dents dès l’apparition des premières dents chez l’enfant puis tout au long de la vie, avec le dosage adéquat.

En effet, le fluor aide à vous prémunir des caries et renforce l’émail de vos dents.

Utiliser du fil dentaire ou une brossette

Le fil dentaire passé régulièrement – une fois par jour minimum – entre les dents est recommandé car il permet d’accéder aux endroits où la brosse à dents seule n’est pas suffisante.

Consulter régulièrement son dentiste

Qu’il s’agisse d’effectuer un bilan bucco-dentaire ou pour procéder à un détartrage, se rendre chez le dentiste au moins une fois par an est préconisé.

Ces visites régulières sont primordiales pour renforcer vos dents et conserver des gencives en bonne santé. En plus, elles permettent de vous assurer que vos habitudes buccodentaires sont efficaces et, si ce n’est pas le cas, de rectifier votre comportement à l’aide des conseils d’un médecin.

Le Groupe Mutualiste RATP vous propose deux cabinets dentaires, ouverts à tous, qui vous accueillent sur rendez-vous du lundi au vendredi aux adresses suivantes :

• 62 quai de la Rapée 75012 Paris
• 138 rue de Clignancourt 75018 Paris

Vous y trouverez une offre diversifiée, au prix le plus juste.

Penser au bain de bouche

Les bains de bouche peuvent être prescrits ou conseillés pour apaiser une inflammation, accélérer la cicatrisation d’une plaie ou à nettoyer la bouche en douceur suite à une intervention chirurgicale.

Ils peuvent aussi être utilisés à titre préventif car ils réduisent le risque de carie et de gingivite en délogeant les bactéries de certains recoins difficilement accessibles avec une brosse à dents.