GettyimagesLes fruits, nos alliés pour rester hydraté l’été
Pastèque, melon, kiwi… même le concombre, l’été on intègre des fruits dans son alimentation pour booster notre hydratation ! Petit guide pour bien les sélectionner.
Archive d’étiquettes pour : santé
Le renforcement musculaire : un atout pour bien vieillir
À partir de 60 ans, la masse musculaire diminue naturellement d’environ 3 à 8 % par décennie : on parle de sarcopénie. Cette perte progressive peut entraîner une baisse de la force, de l’équilibre et de la mobilité. Pourtant, elle n’est pas une fatalité. Pratiquer régulièrement du renforcement musculaire permet de préserver son autonomie et de rester actif plus longtemps.
GettyImagesIntoxications alimentaires en voyage : 5 conseils pour les éviter !
Pour éviter les symptômes de nausées, vomissements et diarrhées, il existe des réflexes simples à adopter pour s’assurer que l’eau et les aliments consommés loin de chez soi ne présentent pas de danger.
Bien manger : est-ce encore possible ?
Notre alimentation contient des substances dont les effets sur la santé préoccupent de plus en plus la communauté scientifique. Soupçonnés de favoriser l’apparition de certaines pathologies, plusieurs métaux et additifs font l’objet d’alertes récurrentes. Pour le consommateur, pas toujours évident de s’y retrouver.
Principe de mutualisation des cotisations : le fonctionnement du Groupe Mutualiste RATP
Dans un contexte de pression sur le pouvoir d’achat, les cotisations de mutuelle interrogent. Pourtant, leur fonctionnement repose sur un principe clé : la mutualisation des risques. Un modèle solidaire qui permet à chacun d’être protégé.
AdobestockLa téléconsultation médicale Medaviz : un service pour toute la famille
Prendre soin de soi et de sa santé, c’est essentiel. Un enfant fiévreux ou un problème de peau pour votre adolescent ? Le Groupe Mutualiste RATP vous permet d’obtenir une réponse à vos questions médicales et celles de vos ayants-droit simplement par téléphone grâce aux professionnels de santé Medaviz, à votre écoute 24h/24 et 7j/7.
FreepixPLFSS 2026 : ce que vous devez savoir sur la nouvelle contribution exceptionnelle
La loi de financement de la Sécurité sociale pour 2026 (PLFSS 2026) prévoit la mise en place d’une contribution exceptionnelle de 2,05 % à la charge des organismes complémentaires d’assurance maladie, dont les mutuelles.
GettyImagesRespiration consciente : le réflexe bien-être
Et si respirer pouvait vous faire plus de bien que vous ne le pensiez ? Antistress naturel, la respiration consciente est un outil simple et accessible pour apaiser le corps et clarifier l’esprit.
GettyImagesPrévenir le risque de déshydratation chez les séniors en 5 points
Ayant moins la sensation de soif et transpirant moins, les personnes de plus de 65 ans sont plus sujettes à la déshydratation en cas de fortes chaleurs. Voici cinq conseils pour limiter les risques.
Tout savoir sur le système immunitaire
Le système immunitaire protège notre organisme contre des envahisseurs étrangers ou dangereux. Il repose sur deux grands mécanismes complémentaires : l’immunité innée, de naissance, et l’immunité adaptative, acquise au fil du temps. Zoom sur son rôle et fonctionnement.
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